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Abdominales: ¡detén la masacre!

Descripción del libro

Libro Abdominales: ¡detén la masacre!

Método Abdología de Gasquet ¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.

Información del libro

Cantidad de páginas 208

Autor:

  • Bernardette De Gasquet

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

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