BICICLETA. Salud y ejercicio

Chris Carmichael es un nombre que resuena en el mundo del ciclismo y el entrenamiento deportivo. Nacido el 23 de julio de 1961 en Mesa, Arizona, Carmichael ha sido una figura clave en la formación y el desarrollo de ciclistas de élite, así como un innovador en la integración de la ciencia del deporte con el entrenamiento físico.

Desde joven, Carmichael mostró un profundo interés por el deporte, en particular el ciclismo. Comenzó su carrera compitiendo en carreras de ruta y, con el tiempo, se convirtió en un ciclista de renombre. Participó en varias competiciones importantes, incluido el campeonato nacional de ciclismo. Su compromiso y dedicación al deporte lo llevaron a obtener una beca para estudiar en la Universidad de California, donde se graduó con un título en ciencias del ejercicio.

Después de completar su educación, Carmichael comenzó su carrera en el entrenamiento de atletas. Su gran salto a la fama se produjo cuando fue nombrado entrenador del famoso ciclista Greg LeMond, quien se convirtió en campeón del mundo y ganó el Tour de Francia en varias ocasiones. La relación de Carmichael con LeMond no solo consolidó su reputación como entrenador, sino que también le dio una valiosa experiencia que utilizaría para ayudar a otros ciclistas a alcanzar su máximo potencial.

En 1999, Chris Carmichael fundó Carmichael Training Systems (CTS), una empresa dedicada a proporcionar programas de entrenamiento personalizados y asesoría a atletas de todos los niveles. Con su enfoque basado en la ciencia y la psicología del deporte, CTS ha ayudado a miles de atletas a mejorar su rendimiento. Sus métodos han sido adoptados por tanto ciclistas profesionales como aficionados, lo que claramente demuestra su efectividad.

Una de las contribuciones más significativas de Carmichael al mundo del deporte es su enfoque innovador hacia el entrenamiento de resistencia. Él aboga por el uso de la periodización y la ciencia del ejercicio para maximizar el rendimiento atlético. Además, Carmichael ha escrito varios libros sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad deportiva, lo que ha hecho que su conocimiento sea accesible a una audiencia más amplia.

• Entre sus obras más destacadas se encuentran:
• Cycling Fast
• The Ultimate Ride
• Chris Carmichael's Food for Fitness

Además de su trabajo en el entrenamiento y la educación, Carmichael ha sido un defensor de la salud y el bienestar en general. Ha estado involucrado en diversas iniciativas que promueven un estilo de vida activo y saludable, y ha colaborado con organizaciones sin fines de lucro que apoyan el ciclismo como una forma de transporte y ejercicio.

A través de los años, Chris Carmichael ha sido reconocido por sus contribuciones al ciclismo y el entrenamiento. Ha sido galardonado con diversos premios y honores en la comunidad ciclista y ha sido una figura constante en conferencias y seminarios, donde comparte su experiencia y conocimientos con otros entrenadores y atletas.

El legado de Carmichael no solo se mide por sus logros y éxitos, sino también por su dedicación a mejorar la experiencia de otros en el mundo del ciclismo. Su enfoque basado en la ciencia, combinado con su pasión por el deporte, ha dejado una huella imborrable en la industria y ha inspirado a generaciones de ciclistas a perseguir sus sueños.

En resumen, Chris Carmichael es más que un entrenador; es un innovador en el campo del ciclismo y el acondicionamiento físico, cuya influencia sigue sintiéndose en el deporte hoy en día. Su compromiso con el rendimiento atlético y su enfoque en la salud y el bienestar han hecho de él una figura respetada y venerada en el mundo del ciclismo.

Coco, Mini y ahora también su hermana Tina suelen enojarse, como te pasa a vos. Los chicos y los grandes nos enojamos y cuando eso sucede nos sentimos mal y no sabemos por qué y tampoco cómo seguir. ¿Te gustaría leer un cuento que te ayude a entender mejor tus enojos, de dónde vienen y qué hacer con ellos para estar mejor? Coco, Mini y ahora también su hermana Tina suelen enojarse, como te pasa a vos. Los chicos y los grandes nos enojamos y cuando eso sucede nos sentimos mal y no sabemos por qué y tampoco cómo seguir. ¿Te gustaría leer un cuento que te ayude a entender mejor tus...

¿Te sientes paralizado a tomar acción por miedo a ser rechazado? ¿Te has preguntado lo diferente que sería tu vida si no tuvieras este miedo? ¿Acaso es posible entrenar nuestra mente para poder superar este temor, que muchas veces carece de lógica? Entonces sigue leyendo… “Si el rechazo duele tanto es porque nos lo tomamos como una sentencia irrefutable emitida no solo sobre nuestro aspecto físico, sino sobre todo nuestro ser, y por ende, sobre nuestro derecho a la existencia.”- Alain De Botton El rechazo puede ocurrir en todas partes y para todos. Las personas temen ser...

Este ensayo de Carmen Serrano nos adentra en la problemática que padecen los niños de padres separados, cuando la relación entre ellos no se lleva con educación y cordura. "Los niños no vienen a este mundo para cumplir nuestros sueños, estamos obligados a intentar ayudarles para que ellos cumplan los suyos". "No sentirse querido por los que un día decidieron traernos a este mundo es lo que más dolor y desequilibrios emocionales causa en los niños". Cualquiera que abuse de su poder bajo el amparo que le de una ley debe saber que las leyes cambian, pero lo que nunca debe cambiar es "el ...

Manual básico para la mejora y el mantenimiento de las personas que presentan dificultades en las articulaciones, sistema óseo o con problemas leves de carácter general. Aporta los ejercicios de uso más frecuente como forma de conseguir alivio así como una mejor adaptación a la situación. Presenta un programa bien organizado y fácil de seguir que ayudará a los que padecen artritis en sus problemas de vivir con la dolencia. Unas 225 fotografías dan las instrucciones claramente para cada grupo de ejercicios, desde los simples movimientos de levantarse por la mañana hasta actividades...