Manual de Recetas de Tashirat

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas...

Is it possible to turn that rush that comes from closing a business deal or having a brief, passionate affair into an enduring sense of wholeness and peace? Kabbalah, according to its increasingly large group of practitioners, is the path from that fleeting feeling of pleasure that most people settle for to the lasting fulfillment that is their birthright as human beings. In El poder de la Cabal, renowned teacher Yehuda Berg shows how to view and navigate through life by tapping Kabbalistic truths. He explains the key process of transforming from a reactive to a proactive being that will in...

El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad. Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a...

La atención plena es uno de los mejores métodos disponibles para lograr una sensación de completa conciencia de tu mundo y, lo que es más importante, de tu yo interior. Espero poder brindarte los puntos de partida correctos para lo que será tu propio camino. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderás: •Conociendo el Mindfulness •Los fundamentos de la atención plena •Actitudes saludables de atención plena •Meditación formal de atención plena •Mindfulness en la vida cotidiana ¡Y más! Hay muchos libros como este en el mercado, ¡así que gracias de nuevo por elegir...