365 REFLEXÕES LUSOFONAS

Cacti bears a fruit that has become a healthy choice for many in treating conditions such as diabetes, hypertension, etc.El cactus ofrece un fruto que se ha convertido en una opción saludable para tratar enfermedades como la diabetes, la hipertensión, etc.

¿Listo para perder todas las grasas obstinadas para siempre? Estoy seguro de que ya has probado docenas de dietas. Y ahora estás llegando a un punto en el que crees que tu peso nunca se irá para siempre. Bueno, piénsalo de nuevo. Este libro revela secretos y estrategias valiosas que lo ayudan a perder peso lo más rápido posible. Dieta Paleo para principiantes: cómo comenzar con la dieta Paleo le dará nuevas esperanzas y confianza para perseguir el cuerpo de sus sueños. ¡Encuentra las estrategias y consejos adecuados para convertir tu cuerpo en una máquina para quemar grasa! ¡Con...

El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente. Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora, pues llega a comprender cómo se relaciona con su padecimiento y...

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.