Altula Chile

El mejor catálogo de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Abdominales con el poder único del balón

Descripción del libro

Libro Abdominales con el poder único del balón

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el dolor lumbar y la tensión del cuello. En contraste, la misma movilidad del balón permite utilizar músculos que de otro modo se ejercitan poco, implicando incluso las fibras de los músculos abdominales profundos y los superficiales para lograr rápidos y mejores resultados. Abdominales con el poder único del balón presenta: ? Una selección de más de 100 innovadores ejercicios que incluyen claves del método Pilates, empleando balones de ejercicio grandes y pequeños. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 250 fotografías. ? Sesiones de ejercicios de 15 y 30 minutos para todos los niveles técnicos.

Información del libro

Tñitulo Secundario : más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales con balones de ejercicios, grandes y pequeños

Cantidad de páginas 196

Autor:

  • Colleen Craig

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.0

14 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

El yoga y la salud

Libro El yoga y la salud

Todo el mundo sabe que el Yoga es beneficioso para la salud, pero la mayoría de las personas ignora por qué. En esta obra, por vez primera, los beneficios prácticos del Yoga son examinados a la luz del Ayurveda, la ciencia médica india. Este libro de Mira Mehta ofrece instrucciones y fotografías detalladas de las posturas y secuencias de Yoga para fortalecer y eliminar la tensión de todas las partes del cuerpo. Contiene sencillas series de práctica para el principiante, pero está también lleno de información para antiguos estudiantes y consumados profesores de Yoga. También...

La Enfermedad Que Cura

Libro La Enfermedad Que Cura

"La ENFERMEDAD que CURA". (HIV) En consideracin a las personas que de una u otra forma son atacadas o afectadas por las enfermedades. Las que llevan en el corazn el sufrimiento y la falta de aceptacin en el mundo en que vivimos. Las que se sienten oprimidas y deprimidas por un fallo corporal, y que en lo profundo del alma claman al deseo de sentir de nuevo ese tan preciado suspiro de vida. Las que necesitan de aliento para no dejarse caer o vencer y buscan lgicamente por todo lo alto el seguir adelante hacia el xito. Este libro te demostrar que las enfermedades pueden ser herramientas para...

Tiempo de ARCángeles / The Time of Archangels

Libro Tiempo de ARCángeles / The Time of Archangels

"La "mejor conferencista espiritual de México", según la revista Quién, te enseña cómo llevar una relación cercana con tus ángeles y cumplir con tu misión de vida. Tania Karam te comparte un aprendizaje increíble para conocer la esencia de los Ángeles; a través de anécdotas y lecciones de vida te conduce hacia la esencia angelical y te revela cómo se manifiestan y cómo puedes lograr con ellos un contacto permanente. Una vida con Ángeles no es un libro religioso ni busca darte recetas de milagros, al contrario, escrito desde la sinceridad, el aprendizaje espiritual y el deseo de ...

Risas al punto de sal

Libro Risas al punto de sal

¿Qué hace una cómica, cuyo oficio es hacer reír a la gente, cuando llega a casa y debe conseguir que su hija con trastorno autista simplemente la mire? La humorista Raquel Sastre narra en este libro tremendamente emotivo su experiencia como madre de Emma, diagnosticada al año y medio con síndrome de Phelan-McDermid, una enfermedad genética que causa discapacidad intelectual y ausencia de lenguaje. Risas al punto de sal es un relato confesional exento de dramatismo sobre cómo afrontar la adversidad desde el momento en que conoces que tu hija padece una enfermedad que la volverá...

Últimas novedades en libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas