Altula Chile

El mejor catálogo de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Abdominales con el poder único del balón

Descripción del libro

Libro Abdominales con el poder único del balón

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el dolor lumbar y la tensión del cuello. En contraste, la misma movilidad del balón permite utilizar músculos que de otro modo se ejercitan poco, implicando incluso las fibras de los músculos abdominales profundos y los superficiales para lograr rápidos y mejores resultados. Abdominales con el poder único del balón presenta: ? Una selección de más de 100 innovadores ejercicios que incluyen claves del método Pilates, empleando balones de ejercicio grandes y pequeños. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 250 fotografías. ? Sesiones de ejercicios de 15 y 30 minutos para todos los niveles técnicos.

Información del libro

Tñitulo Secundario : más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales con balones de ejercicios, grandes y pequeños

Cantidad de páginas 196

Autor:

  • Colleen Craig

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.0

14 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

MÁS ALLÁ DE LA VIDA…

Libro MÁS ALLÁ DE LA VIDA…

Cuando mi hermano partió del plano terrenal, se creó un vínculo muy especial, permitiendo que nos pudiéramos comunicar. A través de las revelaciones que en este libro tu ser podrá encontrar, tal vez encuentres explicación a muchas cosas que la mente no puede explicar. Espero que mi trabajo te ayude a recibir bendiciones. Y la paz de una manera positiva durante todo el camino. Mi alma saluda a tu alma...

Al otro lado del túnel

Libro Al otro lado del túnel

Prólogo de Raymond Moody ¿Qué hay antes y después de la muerte? ¿Una intensa luz nos muestra siempre el camino? ¿Todos atravesamos un largo túnel para volver a la vida? ¿Qué vemos desde allí y qué sentimos? ¿Con quién nos encontramos? Desde una aproximación divulgativa pero de carácter científico, el psiquiatra José Miguel Gaona nos explica en las páginas de este interesante libro en qué consisten las experiencias cercanas a la muerte (ECM). Con numerosos testimonios de personas creyentes y no creyentes que han sufrido el llamado «efecto túnel», analiza cuáles son los...

Medicina del Trabajo: Un Recorrido Historico

Libro Medicina del Trabajo: Un Recorrido Historico

Este documento, tiene como propósito, rescatar un campo del conocimiento poco atendido en nuestro país, la Historia de la Medicina del Trabajo. A pesar de que México posee una antigua tradición científica en el terreno de la Medicina, que se remonta hasta la época prehispánica, la historiografía reciente registra pocos estudios dedicados al desarrollo teórico y práctico de las ciencias de la salud en general y de la Medicina del Trabajo, en particular. La historia de la Medicina del Trabajo, es un instrumento útil para destacar una serie de concepciones erróneas, acerca de la...

Cronología Profética de Nostradamus. Tomo 3 - 1700/1799

Libro Cronología Profética de Nostradamus. Tomo 3 - 1700/1799

En este estudio se han transcrito todos los textos conservados de Nostradamus palabra por palabra y se agruparon juntos en un mismo archivo, presagios, almanaques, pronosticaciones, cartas, y centurias. El resultado ha sido sorprendente. Nostradamus unió todos sus textos mediante los nombres, verbos, palabras, y expresiones que aparecen en las diferentes cuartetas.

Últimas novedades en libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas