Altula Chile

El mejor catálogo de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Domina La Depresión

Descripción del libro

Libro Domina La Depresión

¿Alguna vez has estado en una situación en la que no importa lo que intentes, simplemente no puedes quitarte el mal humor? Comienza a considerar la posibilidad de que lo mejor para usted sería volver a la cama, forzarse a sí mismo a hacer un chequeo mental y descartar todo el día como un lavado. Luchas por seguir adelante porque tienes cosas que hacer; sin embargo, con cada paso que das, te encuentras hundiéndote más y más en un ciclo interminable de preocupación. Este tipo de espirales negativas pueden dar lugar a síntomas depresivos. Debido al temor, la ansiedad y la preocupación, nos permitimos quedar atrapados en ellos. Cuando ya estamos en una situación estresante, nuestro cerebro hace todo lo posible para que sea aún peor. El propósito de este libro es ayudarlo a revertir la tendencia de su espiral descendente y volver a ponerse de pie. Obtendrá una comprensión del cableado en su cerebro, así como los pasos que puede seguir para deshacerse de la depresión. Incluso le indicarán cómo crear una espiral ascendente alternativa. También aprenderás: sobre tu cerebro reptiliano; sobre la persona (dentro de tu cerebro) que es responsable de tus comportamientos negativos; y sobre por qué los abrazos son tan beneficiosos para la salud.

Información del libro

Tñitulo Secundario : La Guía Definitiva

Cantidad de páginas 23

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.4

87 Valoraciones Totales


Otros libros de Alpz Espana

Autismo

Libro Autismo

Lo que causa el autismo es algo que todos los médicos escuchan cuando le dicen a un padre que su hijo es autista. No hay una respuesta definitiva a esta pregunta. Hay varios pensamientos acerca de las causas del autismo. Algunas de las causas del autismo se consideran genéticas. Los médicos creen que hay varios genes que causan el autismo, pero aún no los han localizado. Ahora sienten que algunas personas nacen con una predisposición a ser autistas. Entonces tienen algún tipo de desencadenante ambiental y se vuelven autistas. El autismo es más común en niños que en niñas. Algunos...

Más libros de la categoría Autoayuda

Éxito con sentido

Libro Éxito con sentido

¿Estresado? ¿Te falta tiempo y energía? ¿Buscas a tu pareja ideal? ¿Quieres dedicarte a tu pasión y vivir de ello? ¿Te gustaría fluir y estar en paz contigo mismo y con los demás? Éxito con sentido es una aventura de transformación, de reconexión con la esencia misma del ser humano, y a la vez un manual de cómo triunfar con integridad, aportando claves y herramientas aplicables a tu vida personal y profesional. Descubre tu verdadero propósito y vive al 100%. “Tápate un ojo y mira en tu interior y con el otro contempla la vida, encontrarás el equilibrio y la respuesta”...

Brújula para navegantes emocionales

Libro Brújula para navegantes emocionales

Conocerse a uno mismo permite descubrir las fuentes de nuestra felicidad, nuestra ira y nuestro dolor para poder convivir armoniosa y plenamente con nosotros mismos y con los demás. En el fondo instintivo de nuestro ser, no pensamos, sentimos. Estamos hechos de emociones. A lo largo de los siglos nos habíamos esforzado en encerrarlas en sistemas de vida ordenados y represivos. Ante su dictado solo cabía resignarse o rebelarse. Actualmente vivimos en un mundo que nos abruma con tentaciones y decisiones múltiples y tenemos que decidir en soledad quiénes somos y por qué nos merece la pena...

Cómo desparecer una ballena y otras fábulas del empoderamiento

Libro Cómo desparecer una ballena y otras fábulas del empoderamiento

Todos quisiéramos soluciones fáciles, respuestas digeribles y sencillas. Padecemos uno de los más grandes males cocinados desde comienzos del siglo XX, pero que alcanzó su punto en el siglo XXI: la inmediatez. No existen claves para saltar los procesos de aprendizaje, el confrontarnos y comprender cómo el universo no conspira para resolvernos todo. ¡Pero sí soy único y merezco que las teorías de toda la humanidad sea ajustadas a mis deseos! Por desgracia, nada es así. Sospecha de quienes te prometen soluciones mágicas y al instante. La terapeuta Ana Goffin se plantea todo este...

El Actor Sin Nombre

Libro El Actor Sin Nombre

Te has encontrado preguntandote que pasa sin tener la menor idea sobre lo que te sucede? Hoy quiero hablarles del Actor sin nombre, aqui narro acerca de algo que existe y todos conocemos, y sin embargo parece que nos hemos puesto silenciosamente de acuerdo en "ocultarlo" (como a el le gusta), o sencillamente hacer como si no existiera... pero su existencia es un hecho y vaya si nos afecta en nuestra cotidianidad. Ese es el punto, y en este libro son revelados sus metodos y maneras posibles, algunas muy obvias y conocidas, otras no tanto; podemos evitar su predacion? Claro que si! y para ello...

Últimas novedades en libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas