Oso, león o lobo

Olivia Arezzolo es una reconocida experta en sueño y bienestar, autora del libro ‘The Sleep Coach’, y una voz influencer en temas relacionados con la salud mental y física. Su trabajo se centra en ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida a través de un mejor sueño y hábitos saludables.

Nacida y criada en Australia, Olivia desde joven mostró interés en el bienestar y la salud integral. Estudió en la Universidad de Sydney, donde se graduó con un título en nutrición y salud pública. Su pasión por el sueño comenzó cuando se dio cuenta de la importancia que tiene este aspecto en la salud general de una persona. A partir de ahí, comenzó su formación y trabajo en el área del coaching de sueño.

Olivia ha trabajado con una amplia variedad de clientes, desde deportistas de élite, hasta personas que buscan mejorar su bienestar diario. Gracias a sus métodos integrales y personalizados, ha logrado ayudar a muchos a superar problemas relacionados con el sueño, como el insomnio y la apnea del sueño. Su enfoque considera no solo las prácticas de higiene del sueño, sino también la alimentación, el ejercicio y la salud mental.

En su libro ‘The Sleep Coach’, Olivia comparte sus técnicas y conocimientos sobre cómo conseguir un sueño reparador y cómo esto puede transformar la vida de una persona. En esta obra, combina investigación científica con consejos prácticos y accesibles, lo que la ha convertido en una guía esencial para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño y, por ende, su vida.

Además de su trabajo como autora, Olivia Arezzolo es una oradora solicitada en conferencias y talleres, donde comparte sus conocimientos sobre la importancia del sueño y la salud integral. Es frecuente escucharla en podcasts y programas de radio, donde habla sobre sus métodos y estrategias para el bienestar personal.

Olivia también ha contribuido con artículos y contenido en diversos medios de comunicación, ampliando su influencia en el ámbito de la salud y el bienestar. A través de sus plataformas en redes sociales, interactúa con sus seguidores al brindar consejos y trucos para mejorar el sueño y el bienestar general.

En resumen, Olivia Arezzolo es una figura destacada en el campo del sueño y la salud, con un enfoque holístico que ha resonado en una gran audiencia. Su pasión por ayudar a los demás a alcanzar su máximo potencial a través de un mejor sueño es palpable en cada aspecto de su trabajo.

En la vida, a veces se gana y a veces se pierde. Cuando nos toca perder, se vale sentir la tristeza y llorar, se vale sentir el enojo, se vale frustrarnos by vivir el duelo, pero a pesar de la pérdida, a pesar del dolor, a pesar del hueco que queda cuando perdemos algo que amamos, todos podemos decidir levantarnos, sacudirnos, transformarnos y seguir adelante o quedarnos estancados en alguna de las fases del duelo sin sentirnos vivos. Este libro está lleno de historias verdaderas de personas que enfrentaron los golpes de la vida, atravesaron el duelo y decidieron levantase, sacudirse y...

¿Alguna vez te has parado a pensar qué porcentaje de nuestra mente utilizamos? ¿Te has preguntado en alguna ocasión qué facultades de las denominadas «paranormales» son simplemente capacidades no descubiertas de nuestra mente? Todos tenemos dichas facultades, sólo hay que aprender a desarrollarlas. En este libro encontrarás los secretos y las técnicas para activar esa otra mitad de tu cerebro, así como ejercicios específicos que te ayudarán a sacar el máximo partido a tus capacidades en cada una de las siguientes...

Do you know why we eat? Do you understand how we feed ourselves? And what do we eat? Among other things, eating is also a way of making an offering to our soul. In this book full of wisdom, Master Swami Joythimayananda offers us the fruit of his more than 30 years of studies and practices on the Ayurvedic diet.

En este precioso libro para mamás y papás que acaban de tener un bebé, el autor nos presenta escenas cotidianas en las que se traduce el lenguaje de los recién nacidos, lo que les pasa y por qué. El Dr. Álvaro Bilbao, autor superventas, acompañado por las delicadas ilustraciones de Susana Soto, nos descubre las claves para entender a nuestro hijo desde su nacimiento.