Plan Motivacional: Cómo conseguir lo que deseas

Descripción del libro

Este libro es una guía para cumplir tus deseos (hacer más deporte, ligar más, hablar en público, atreverte a conducir) o escapar de tus hábitos nocivos (dejar de fumar, dejar de ser tóxico en las relaciones o alejarte de los vampiros emocionales, dejar de morderte las uñas, controlar tu ira, reducir tu ansiedad social). Sea cual sea tu voluntad, tu deseo, debes dejar de rumiarlo y hacer algo ya, pero no a tontas ni a locas, siguiendo un plan. Este libro te enseña a planificar cualquier meta. Te muestra los errores y aciertos más frecuentes; te indica los pasos a seguir, hace posible lo imposible, al dividir la meta en submetas, al autoobservar tu propia conducta te permite conocerte mejor, darte cuenta de dónde están las causas de los fracasos. Se ofrecen un gran número de casos prácticos que pueden servirte de guía. Seguir un plan motivacional sí que es autoayuda, pues aumentará tu motivación-energía y te permitirá perseguir y conseguir tus metas, con flexibilidad cognitiva, aprendiendo de tus errores. Los planes son para empezar a hacerlos ya y tienen una duración media de tres meses. El objetivo es que los practiques y los conviertas en un hábito. Eso sí, un plan cada vez. Te convertirás así en el capitán de tu propia vida y aumentarás tu autoestima gracias a tus acciones y logros.

Información del libro

Tñitulo Secundario : PLAN MOTIVACIONAL. Guía Práctica del plan motivacional

Cantidad de páginas 607

Autor:

Emilio Gómez Milán
Oscar Iborra
Jesús Fernández Gómez

Categoría:

Psicología

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.0

84 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Psicología

Búsqueda de Dios y sentido de la vida

En esta conversación, Viktor Frankl y el teólogo Pinchas Lapide se interrogan acerca de la relación entre psicoterapia y religión, y acerca de los motivos por los que ambas se han enfrentado e ignorado durante tanto tiempo. "Ya va siendo hora -afirman en el prólogo-de abrir un sincero diálogo entre quienes dedican todo su esfuerzo a conseguir, bien la salvación del hombre, bien su curación". Este libro recoge su contribución a este diálogo, que arranca de su común convencimiento de que la fe y la ciencia "son dos caminos de una misma búsqueda de la verdad que nos impulsa poco a...

Los Diálogos del Cuerpo

La autora, experimentada psiquiatra, hace vivencia y práctica de la doctrina holística gestalt, acogiendo integralmente a sus pacientes, creando experimentos para darle realidad corpórea y discurso al síntoma. Un aporte revolucionario original para enfermedades refractarias al tratamiento alopático.

Motivación

El estudio de la motivación es uno de los temas más fascinantes y complejos de la psicología. Fascinante porque la gente desea saber las causas de su conducta: conocer los procesos que la activan. Complejo porque abarca muchas especialidades de la psicolo

Gerontología social

La obra pretende integrar los conocimientos actualizados en el amplio ámbito de la gerontología social con sus correspondientes actuaciones prácticas, y está a cargo de profesionales dedicados al trabajo y la enseñanza de la gerontología. Sus objetivos son: — Proveer de un manual básico a los estudiantes de segundo y tercer ciclo que deseen especializarse en gerontología. — Presentar un panorama actualizado sobre la gerontología social a aquellos profesionales que trabajan en el ámbito de la vejez. — Dar a conocer los últimos hallazgos sobre las ciencias gerontológicas en su ...