Altula Chile

El mejor catálogo de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Vencer la depresión

Descripción del libro

Libro Vencer la depresión

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.

Información del libro

Tñitulo Secundario : Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

Cantidad de páginas 352

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.2

41 Valoraciones Totales


Otros libros de Mark Williams

Sherlock para Niños: Estrella de Plata

Libro Sherlock para Niños: Estrella de Plata

Como parte de la serie Clásicos para Niños del autor internacional más vendido, Mark Williams, se enorgullece de presentar la segunda de las adaptaciones de los cuentos de Sherlock Holmes: Estrella de Plata. Ven y únete a Holmes y Watson para resolver el misterio del caballo de carreras desaparecido, Estrella de Plata, revelando el más sórdido lado de la vida victoriana en un idioma fácil para niños. Cuentos ideales para niños de todas las edades con el detective más famoso del mundo.

Más libros de la categoría Autoayuda

LA PSIQUIS DEL ÉXITOGPS

Libro LA PSIQUIS DEL ÉXITOGPS

¿Qué te motiva a la acción? ¿Estás viendo el éxito de los demás? ¿Por qué quieres las cosas que quieres en la vida? ¿Cómo planeas llegar allí? El GPS de La Psiquis del Éxito es un planificador totalmente interactivo de 365 días que está diseñado para conducir a personas motivadas de desear a alcanzar sus objetivos. Cada página contiene herramientas invaluables, un Sistema Completo de Planificación de Objetivos, para ayudar a los lectores a planificar y ejecutar sus objetivos con precisión para producir resultados ¡MAXIMOS! El tiempo de las excusas ha terminado, y el tiempo ...

¿Por qué sonríes siempre?

Libro ¿Por qué sonríes siempre?

Presenta a varias mujeres difíciles de olvidar: María de Villota, Chiara Corbella y Sophie Scholl. El epílogo añade a Belén Langdon, cuya sonrisa removió España. ¿Qué es realmente ser feliz? ¿Lograr que la vida nos sonría y se cumplan todos nuestros sueños? Estas mujeres son felices de otra manera. Sonríen ante el sufrimiento, "la mala suerte" o el dolor. María sonríe tras un accidente de F1; Chiara, joven esposa y madre, tras un diagnóstico fatal; y Sophie, agitadora de las conciencias de sus contemporáneos, tras una sentencia de muerte. Fracasan... y sonríen, porque su...

Resumen De "El Codigo De Las Mentes Extraordinarias (The Code Of The Extraordinary Mind) - De Vishen Lakhiani"

Libro Resumen De El Codigo De Las Mentes Extraordinarias (The Code Of The Extraordinary Mind) - De Vishen Lakhiani

DESCRIPCIÓN DEL LIBRO ORIGINAL: El Código De La Mente Extraordinaria muestra como hemos estado expuestos a una cultura y sociedad que impone un sumario de reglas que nos han moldeado para ser individuos ordinarios. Este libro escrito en 2016, expone 10 leyes no convencionales que te transformarán de manera radical para que logres vencer la locura del día a día, cambies tus creencias y acciones; que puedas redefinir tu vida de manera significativa, logres enfocarte en la vida que vas a ser capaz de reescribir, destacarte en aquello que realmente importa y convertirte en un individuo...

Autodisciplina para ejercitar

Libro Autodisciplina para ejercitar

Las personas que logran grandes hazañas deben sus éxitos no a la suerte, sino a la gran capacidad de controlar sus deseos y evitar ser complacientes con lo que tienen actualmente. Los éxitos y fracasos no deben basarse en la fortuna o la falta de ella, ya que están más vinculados a la forma en que vivimos a través de la autodisciplina. La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero poseen una falta de autodisciplina en las cosas por las que luchan. Por ejemplo, las personas que tienen objetivos de pérdida de peso todavía se atracan con comida basura si sienten que comer una...

Últimas novedades en libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas