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13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen / 13 Things Mentally Strong Women Don't Do

Descripción del libro

Libro 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen / 13 Things Mentally Strong Women Don't Do

¿Qué significa ser una mujer mentalmente fuerte? La aparición de los movimientos #MeToo y #TimesUp ha despertado a la sociedad y ha alentado a las mujeres a encontrar su voz y reclamar su poder. Pero para hacer esto, las mujeres deben aprender a mejorar su propia fuerza mental. Contender con una serie de problemas difíciles, desde la igualdad salarial hasta la agresión sexual, exige dureza psicológica. En este libro crucial, la reconocida psicoterapeuta Amy Morin les enseña a las mujeres cómo fortalecerse y enfrentar los desafíos a través de 13 hábitos y estados mentales que las mujeres deben evitar para dominar su fuerza mental. Estos 13 principios probados les muestran a las mujeres cómo enfrentar problemas y situaciones difíciles para vivir sus mejores y más poderosas vidas. Con base en evidencias científicas y estudios de casos de sus propios pacientes, Amy muestra cómo la fortaleza mental puede provenir de cualquier parte, independientemente de tu carrera, tu situación social, tu matrimonio o tu vida familiar. ENGLISH DESCRIPTION In the time of the #MeToo and #TimesUp movement, international bestselling author and leading global expert on mental strength Amy Morin turns her focus to feminism, explaining what it means—and what it takes—to be a mentally strong woman. The emergence of the #MeToo and #TimesUp movements have awakened society and encouraged women to find their voice and claim their power. But to do this, women must learn to improve their own mental strength. Contending with a host of difficult issues—from sexual assault on college campuses, to equal pay and pay gaps, to mastering different negotiation styles—demands psychological toughness. In this crucial book, prominent psychotherapist and licensed clinical social worker Amy Morin gives women the techniques to build mental muscle—and just as important, she teaches them what not to do. What does it mean to be a mentally strong woman? Delving into critical issues like sexism, social media, social comparison, and social pressure, Amy addresses this question and offers thoughtful, intelligent advice, practical tips, and specific strategies and combines them with personal experiences, stories from former patients, and both well-known and untold examples from women from across industries and pop culture. Throughout, she explores the areas women—and society at large—must focus on to become (and remain) mentally strong. Amy reveals that healthy, mentally tough women don’t insist on perfection; they don’t compare themselves to other people; they don’t see vulnerability as a weakness; they don’t let self-doubt stop them from reaching their goals. Wise, grounded, and essential, 13 Things Mentally Strong Women Don’t Do can help every woman flourish—and ultimately improve our society as well.

Información del libro

Autor:

  • Amy Morin

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

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Biografía de Amy Morin

Amy Morin, psicoterapeuta, autora y conferencista, es reconocida por su trabajo en el ámbito de la salud mental y el desarrollo personal. Nacida en el año 1975, Morin se ha convertido en una voz influyente en el campo de la psicología, ofreciendo herramientas y estrategias para ayudar a las personas a superar la adversidad y construir una vida más resiliente.

Una de las experiencias que marcaron su vida fue la muerte de su madre a causa de una enfermedad terminal, la cual ocurrió cuando Amy tenía solo 26 años. Esta tragedia personal la llevó a profundizar en el estudio de la resiliencia y la fortaleza mental. Poco después, Morin enfrentó otra dura prueba: la muerte repentina de su esposo. Estos eventos la llevaron a crear un enfoque práctico sobre cómo manejar el dolor y la pérdida a través de la resiliencia.

Morin es autora del famoso libro "13 Things Mentally Strong People Don't Do", publicado en 2014. Este libro se basa en un artículo que escribió para Verywell Mind, que se convirtió en viral. En él, identifica los hábitos que las personas mentalmente fuertes evitan, ofreciendo consejos prácticos para cultivar la fortaleza mental y emocional. Su enfoque no solo se centra en lo que se debe evitar, sino también en cómo construir hábitos positivos que fomenten la salud mental.

El éxito de su primer libro le abrió las puertas a una carrera en la escritura y el habla pública. Desde entonces, ha publicado varios otros libros, incluidos "13 Things Strong Kids Do" y "The Comfort Zone", donde expande sus ideas sobre la resiliencia y el crecimiento personal. Su estilo accesible y directo ha resonado con muchos, convirtiéndola en una autora de referencia en el ámbito del autoayuda y la psicología.

Además de sus libros, Morin ha contribuido con artículos a diversas publicaciones y ha aparecido en programas de televisión y podcasts, llevando su mensaje sobre la importancia de la fortaleza mental a una audiencia más amplia. Sus charlas han sido vistas por miles de personas, y su trabajo ha sido destacado en medios como The New York Times, The Washington Post y Harvard Business Review.

Amy Morin también se desempeña como editora en Verywell Mind, donde continúa compartiendo sus conocimientos sobre la salud mental. En su labor, busca desmitificar conceptos erróneos sobre la psicología y empoderar a las personas para que tomen el control de su bienestar emocional.

En el ámbito de la educación, Morin ha ayudado a profesores, padres y estudiantes a desarrollar habilidades de fortaleza mental. Su mensaje es claro: la resiliencia se puede enseñar y aprender, y es fundamental para enfrentar los desafíos de la vida. A través de talleres y programas de capacitación, ha trabajado con instituciones educativas y organizaciones para fomentar un enfoque más saludable hacia la adversidad.

La labor de Amy Morin va más allá de la escritura y la enseñanza; ella también es una apasionada defensora de la salud mental. A menudo comparte su historia personal para inspirar a otros y demostrar que, a pesar de las dificultades, es posible encontrar la fuerza para seguir adelante. Su enfoque se basa en la idea de que cada persona tiene la capacidad de mejorar su vida al cultivar hábitos saludables y adoptar una mentalidad resiliente.

En resumen, Amy Morin es una figura destacada en el campo de la psicología y el desarrollo personal. Su capacidad para transformar experiencias dolorosas en enseñanzas valiosas ha impactado a miles de personas, y su legado continúa creciendo a medida que comparte su sabiduría a través de libros, talleres y conferencias. Su mensaje de fortaleza mental y resiliencia resuena en un mundo que a menudo enfrenta desafíos y adversidades, convirtiendo su trabajo en una fuente de esperanza y guía para muchos.

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