Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

Bajo sabios consejos, el autor nos enseña a profundizar más en nuestra capacidad de armonizar con el universo de una manera equilibrada, lo que permite que cada día podamos ir logrando nuevas metas y cumplir nuestros objetivos. Lo rescatable de la lectura es que nos enseña a llegar a las metas de una manera más relajada, con menos esfuerzo y por ende menos desgaste. Para ello, el autor, nos explica y enseña a encontrar nuestra energía, reconocerla y utilizarla a nuestro favor, con lo que podremos ir adquiriendo la proporcionalidad con nuestro entorno y de esta manera recorreremos el...

Cálida compañía para atravesar tu duelo. Este libro no busca quitarte el dolor, sino abrazarte mientras lo sientes. Nada es más reconfortante y sano, que saber que no caminas este duelo en solitario. No trates de no sentir, porque todo sería más pesado. Te comparto los decesos que yo también viví y lo que aprendí de cada uno de ellos. Permíteme acompañarte en tu ruta de dolor, ayudarte a verlo todo desde tu Alma. Así, podrás darte un respiro y poco a poco, experimentar paz y tranquilidad. Tu dolor también es mío. Es de todos.

¡Nunca más te sientas incómodo en una conversación! Si alguna vez te has sentido incómodo cuando acabas de conocer a una persona, si te preocupas y sientes ansiedad social, si dudas sobre cómo hablarle a la gente y cómo ser interesante, esta guía rápida sobre la charla trivial te convertirá en alguien con quien todos disfrutarán conversar. *Nueva segunda edición: ¡actualizada y ampliada! Incluye un nuevo capítulo, “Charla trivial para citas”, y un capítulo ampliado sobre reconocimiento del lenguaje corporal* Si alguna vez te has sentido nervioso antes de una fiesta del...

Una ofensa es como un golpe en plena cara, como una bofetada para el alma. Golpea directamente nuestra autoestima y cuando eso sucede no nos sentimos respetados, ni valorados, ni comprendidos. La experimentada psicoterapeuta y autora de best-sellers Bärbe