Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

Claudio Plá Alem, médico psiquiatra especializado en aerofobia, imparte desde hace años cursos para que los pasajeros pierdan el miedo a volar y puedan viajar tranquilos. Este libro es una guía con ejercicios prácticos e información concreta para entender por qué los aviones son el medio de transporte más seguro en la actualidad. El miedo a volar es lógico. Los aviones asustan por su tamaño, su peso, sus ruidos y vibraciones, porque van demasiado alto, porque se meten en tormentas que los sacuden. A pesar de los innumerables avances tecnológicos del hombre, nos resulta difícil...

Este livro tem conhecimentos que so primordiais para termos sucesso e xito em todas as reas de nossa vida. Este livro mostra os fundamentos bsicos que nos impedem de alcanar xito total em nossa vida. A importncia de entendermos como nosso crebro fisiolgico funciona e como libert-lo com o poder do subconsciente e mudana em nossas crenas. Como conseguir qualquer coisa que almeja atravs de ter e planejar objetivos. Este sistema foi criado com a intuio de enssinar a desenvolver a maior ferramenta para vencer todos os obstculos da vida atravs do poder da mente. Ferramentas incrveis para tornar...

La Resiliencia es una guía de cabecera que nos ofrece la ocasión de desarrollar y reforzar la resiliencia. Esta es una obra inspirada en los trabajos de diversos psicólogos clínicos e investigadores. Gracias a ella descubriremos las características indivi

¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón? Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia...