Correr sin lesionarse Es posible?

El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional...

Introducing a new scientific approach to Wing Chun kung-fu, this book gives a clear and detailed exposition of once closely guarded techniques. Rejecting the secretive approach that characterizes much of martial arts writing, the author draws upon biomechanical theory to explain logically and scientifically how the techniques of Wing Chun kung-fu work. After an explanation of the theory behind the various Wing Chun moves, the reader is led step-by-step through each of the forms. Chi gerk and chi sao, the Wing Chun sticky-hand and sticky-leg techniques, are explained and liberally accompanied...

En cada número, podrá encontrar una cuidada selección de artículos, relacionados con las diferentes áreas relacionadas con el entrenamiento y la competición del fútbol. - Planificación de una temporada en periodo de especialización: - Macrociclo Preparatorio. - El Sistema 1.4.2-3.1. Bases metodológicas de la enseñanza-aprendizaje en la defensa zonal. - Sistemas tácticos en el fútbol: el sistema 1-3-5-2 y sus variantes. - Fútbol base: estudio de los factores predeterminantes del ciclo de entrenamiento. - Planificación, programación y periodización del entrenamiento deportivo....

A rendering tribute to Cuban baseball, this book rescues for the sake of history the greatest moments of Cuban baseball. In year by year chronology, the author gives complete information pertaining to the games (national and international) in which Cuba participated as well as biographical information on all the star players. Special emphasis is given to the World Series, Olympic Games, Pan-American, Central American and Caribbean games, as well as Intercontinental Cups. Included are the names of the players in the Hall of Fame, indexes of championships and bibliography. Contains many...

En los dos primeros capítulos de este libro se ponen las bases necesarias de la flotabilidad del buque. La parte central y más extensa de la obra está dedicada a una revisión sistemática de la estabilidad, ofrece a los oficiales de los buques unas herramientas que permiten analizar los efectos de las operaciones de carga, descarga y traslado de pesos, més allá de la simple rutina. Los últimos capítulos tratan de la varada y la inundación, desde la perspectiva de su utilización práctica, considerando para ello la información que habitualmente se tiene de los buques.