Estrés y paz interior

Descripción del libro

¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.

Información del libro

Cantidad de páginas 185

Autor:

Cesáreo Amezcua Viedma
Sylvia García Sánchez

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

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