EVALUACIÓN Y PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

Descripción del libro

La mayor conciencia existente hoy en día acerca de la importancia que reviste la actividad física para alcanzar una salud y una longevidad óptimas ha llevado a una mayor demanda de profesionales del ejercicio físico altamente cualificados que orienten en programas que promuevan la salud y el fitness tanto en el sector público como en el privado. Este libro constituye una valiosa herramienta para técnicos del ejercicio, profesionales de la medicina del deporte y especialistas del fitness al facilitar un enfoque equilibrado de la valoración del fitness, analizando cinco componentes del fitness total: la capacidad aeróbica, el fitness muscular, el peso y la composición corporal, la flexibilidad y la relajación neuromuscular. Aunque se incluyen algunas pruebas de campo, el libro da relieve a las técnicas de laboratorio para la valoración de los componentes del fitness. En las pruebas y en el diseño de los programas se aplican conceptos, principios y teorías basados en investigaciones en los campos de la fisiología, la cinesiología, la nutrición y las pruebas y mediciones del ejercicio físico. Al comienzo de cada capítulo se presentan los objetivos principales y, al final, se resumen los aspectos destacables del mismo. El libro se centra en proporcionar a los técnicos del ejercicio físico los conocimientos y las técnicas necesarias para valorar el nivel de fitness de individuos aparentemente sanos, más que de individuos de los que se sospecha que padecen, o que realmente tienen, enfermedades cardiovasculares. La Dra. Vivian H. Heyward es profesora de mejora de la salud y de la educación física en la Universidad de México, instructora diplomada de salud/fitness del American College of Sports Medicine y miembro del Research Consortium of the American Alliance for Healthy, physical education. recreation and dance. Asimismo, fue galardonada con el Outstanding Teacher Award de la Universidad de México, fue presidenta de la Exercice Physiology Academy de la National Association for Sport and Physical Education.

Información del libro

Cantidad de páginas 278

Autor:

Vivian H. Heyward

Categoría:

Deportes

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.3

14 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Deportes

NAVEGANDO EN PATÍN A VELA

Velocidad, situaciones extremas, virajes rápidos y contacto con el mar al límite son las sensaciones que transmite el patín a vela a sus navegantes. La vela en estado puro, un barco apasionante que requiere un patrón ágil y reflexivo a la vez. El patín a vela es la embarcación actual de vela de competición más antigua del mediterráneo. Nacido en las aguas de Barcelona es un catamarán de más de cinco metros de eslora, con cinco bancadas que unen los dos flotadores en forma de cuchillo. No tiene timón, ni orza, ni botavara y el mástil es de aluminio. Tiene una superficie vélica...

GOLF SISTEMÁTICO AVANZADO (Color)

El golf es un juego difícil. Tiene muchas facetas diferentes que aprender, practicar y dominar. La técnica del swing completo es sólo un aspecto. A esto hay que añadir después: patear, chipear, pitchear y el juego del búnker. Cuando se han aprendido estas habilidades tiene que adaptarlas a diferentes campos y condiciones climáticas. Debe seleccionar el palo justo para la distancia, evaluar los efectos del viento y las condiciones del terreno. Debe planificar su camino por el campo, evitando bolas perdidas, fuera de límites y obstáculos de agua. Necesitará conocer las reglas básicas ...

MIL 60 EJERCICIOS Y JUEGOS DE NATACIÓN

A lo largo del tiempo, el concepto de la natación y el papel que ha venido a representar en la sociedad ha sido muy variado, yendo desde las concepciones higienísticas renacentistas de nuestros días. En esta nueva concepción del papel de la natación, este libro se podría resumir sucintamente como un intento de recopilación de tareas que tienen como marco el medio acuático, clasificadas por contenidos y que pueden ser utilizadas independientemente al planteamiento teórico que las requiera. El libro, pensado como manual de consulta a la hora de programar las actividades en el medio...

Manual didáctico para la enseñanza del baloncesto en las etapas de formación.

El proceso de enseñanza y aprendizaje del ataque en categorías de formación es, hoy en día, un concepto necesitado de una actualidad metodológica que facilite el desarrollo de las capacidades tácticas individual y colectiva para que, a través de éstas, el jugador aprenda a aprovechar el espacio en amplitud y profundidad, para que sus movimientos y acciones tengan una intención ... para que utilice el espacio de forma inteligente.Todo ello sobre la base que nos va a guiar durante este largo proceso, que es la necesidad de comprender y aceptar las diferencias entre las categorías...

Últimas novedades en libros