Pilates

Descripción del libro

De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

Información del libro

Tñitulo Secundario : La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

Cantidad de páginas 290

Autor:

Lynne Robinson

Categoría:

Ficción Adulta

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.8

84 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Ficción Adulta

Rule

Three girls. Three deadly secrets. Only one can wear the crown... The king is dying, his heir has just been murdered, and rebellion brews in the east. But the kingdom of Kolonya and the outer Reaches has one last option before it descends into leaderless chaos. Or rather, three unexpected options.

Las tejedoras de destinos

En un mundo controlado por la Corporación, una joven trata de huir de su destino: convertirse en tejedora y así construir y controlar todo lo que la gente es. Un mundo de secretos e intrigas donde una joven puede controlar los destinos de todos menos el suyo... Inútil. Torpe. Las demás chicas lo susurran a sus espaldas. Pero la joven de dieciséis años Adelice Lewys tiene un secreto: sus errores son intencionados. Dotada de una habilidad fuera de lo común para tejer el tiempo, Adelice es exactamente lo que la Corporación está buscando, y en Arras ser elegida tejedora es todo a lo que...

Un Reino de Carne Y Fuego

A Betrayal... Everything Poppy has ever believed in is a lie, including the man she was falling in love with. Thrust among those who see her as a symbol of a monstrous kingdom, she barely knows who she is without the veil of the Maiden. But what she does know is that nothing is as dangerous to her as him. The Dark One. The Prince of Atlantia. He wants her to fight him, and that's one order she's more than happy to obey. He may have taken her, but he will never have her... A Choice ... Casteel Da'Neer is known by many names and many faces. His lies are as seductive as his touch. His truths as...

Alguien está mintiendo / One of Us is Lying

"Todo el mundo tiene secretos, ¿verdad? Pero, ¿qué serían capaces de hacer para protegerlos? Simon Kelleger fue demasiado lejos al contarle a todo el mundo, a través de una App, los secretos más íntimos de sus compañeros de clase... Ahora que Simon está muerto solo queda un gran secreto por desvelar. Tenemos cuatro sospechosos y os proponemos un reto:¿averiguaréis quién lo asesinó? #AlguienEstáMintiendo Una nueva app está acorralando a la élite del instituto Bayview para estudiantes de perfil elevado. Las filtraciones de la vida privada de los estudiantes corren como la...