Pilates

Descripción del libro

De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

Información del libro

Tñitulo Secundario : La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

Cantidad de páginas 290

Autor:

Lynne Robinson

Categoría:

Ficción Adulta

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.8

84 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Ficción Adulta

¡¿Mi novia es una fantasma?!. Parte 7. (Novela ligera)

Mini serie de comedia. Koharu es un estudiante de preparatoria escéptico que tras un accidente se le otorga la habilidad de ver fantasmas, para solo percatarse que uno de ellos ha estado viviendo en su departamento todo este tiempo. Parte 8: https://bit.ly/2Ir9BQh Contenido Capítulo 12: La stalker y la amiga de la infancia. Capítulo 13: La liga de los villanos... ¿más o menos?.

New wave. En busca de la memoria

Tres chicos, un mal recuerdo perdido en el limbo y una banda post punk. Lucrecia canta en una banda punk y se expresa con intensidad inusual, con una energía brutal en el escenario, y vaya que tiene un mundo interior por manifestarse, pues su vida en casa no ha sido fácil. La música es su vía de desfogue. En su mente hay otra Lucrecia, más inocente, que ha olvidado su pasado a causa de una experiencia traumática. Pero cuando conoce a Juan José, un baterista que se deja llevar por el trance de la música, las cosas empiezan a reacomodarse de forma extraña. Lucre busca recuperar sus...

The Odd Sisters

Throughout the Villains series, the Odd Sisters have meddled in the lives of the Wicked Queen, The Beast, Ursula, Maleficent, and Mother Gothel, changing the course of fate for the greatest villains ever known. Now, it's time for their reckoning. This latest novel by the author of the wildly popular Villains series goes deeper into the lives of the twisted, diabolical Odd Sisters, finally revealing the dark truth about who they are and where they're from. The Odd Sisters will appeal to fans who can't get enough of the mischievous sisters, as well as draw new readers to Serena Valentino's...

Stranger Things

ANTES DE LA NOCHE MÁS EXTRAÑA DE SU VIDA. ANTES DE CONVERTIRSE EN MAD MAX. ANTES DE HAWKINS Y EL MUNDO AL REVÉS. Max Mayfield sabe que no encaja. Nunca parece decir lo correcto, no es cursi ni delicada como su madre pretende que sea, y lo que más le gusta son los videojuegos e ir en patinete. Además, desde que su madre se casó con Neil, y su hermanastro, Billy, entró en escena, su vida se ha complicado aún más. Ahora Max y su nueva familia viven en Hawkins, un lugar donde todo parece extraño. Pero Max está decidida a escapar. Su plan es ir a Los Ángeles y encontrarse con su padre. ...

Últimas novedades en libros