RESUMEN - Good Habits, Bad Habits / Buenos hábitos, malos hábitos: La ciencia de hacer cambios positivos que se mantienen por Wendy Wood

Descripción del libro

Al leer este resumen, descubrirá cómo formar excelentes hábitos a diario para llevar una vida más sencilla y tranquila. También descubrirá : que cambiar sus hábitos no es sólo una cuestión de voluntad; que la mitad de sus acciones diarias son hábitos resultantes de automatismos cómo cambiar su comportamiento modificando su entorno; que incluso sus peores hábitos pueden ser suprimidos. Cuando uno se decide a adoptar mejores hábitos, suele contar con la determinación, la envidia, pero también con el apoyo de sus seres queridos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, este cambio no tiene éxito. En realidad, su comportamiento no sólo está dictado por su racionalidad, sino por un conjunto de hábitos arraigados en usted, de los que ni siquiera es consciente. Afortunadamente, puede tomar conciencia de sus hábitos y actuar sobre ellos hoy mismo. ¿Está preparado para cumplir sus buenos propósitos?

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