El libro de un vistazo

¿Cómo curar el acné? Puedes optar por los antibióticos y la isotretinoina, ambas con efectos desastrosos en la salud, o cambiar tu forma de vida. Esto incluye un aspecto importante: la alimentación. Sin una alimentación adecuada, con alimentos que posiblemente deberías eliminar de tu dieta y otros que te convendría añadir, hay muy poco que hacer. En este libro comprenderás mejor el proceso de la enfermedad, sabrás por que unos alimentos te hacen bien, por que otros deberían moderarse y cuales debemos eliminar, digan lo que digan, de nuestra dieta. Los consejos se basan en estudios científicos recientes. ÍNDICE INTRODUCCIÓN 1.¿Qué es, Quién lo Sufre? 2.La Alimentación, Sí Afecta 3.Un Problema Generalizado 4.No Siempre Estuvo con Nosotros 5.Entendiendo la Enfermedad 6.Factores Implicados 7.La Piedra Angular: ¿qué comer? LA ALIMENTACIÓN 8.El Papel de los Carbohidratos 9.Los Lácteos 10.Las Grasas ¿Amigas o Enemigas? 11.La Salud de tu Flora Intestinal 12.Antioxidantes y Oligoelementos 13.Frutas y Verduras 14.Un Alimento Polémico: el Chocolate 15.En Resumen 16.Tabla de Alimentos Recomendados y A Evitar BIBLIOGRAFÍA