EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN

Jon Kabat-Zinn es un médico y profesor emérito de medicina en la Universidad de Massachusetts, conocido por ser el pionero en la aplicación de la meditación mindfulness en el ámbito de la salud y la medicina. Nacido el 5 de junio de 1944 en Nueva York, Kabat-Zinn ha dedicado su vida a la investigación y la práctica de la atención plena, un enfoque que combina la meditación budista con la psicología occidental para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas.

Después de obtener su licenciatura en biología en el Massachusetts Institute of Technology (MIT), Kabat-Zinn obtuvo su doctorado en medicina en la Universidad de Massachusetts. Durante su formación, se sintió atraído por el enfoque holístico de la salud que ofrecía la meditación y la atención plena, lo que lo llevó a fundar el Centro de Mindfulness en Medicina, Salud y Sociedad en 1979. Este centro ha sido fundamental en la enseñanza y difusión del programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), que ha sido adoptado en hospitales y clínicas de todo el mundo.

La metodología MBSR de Kabat-Zinn se basa en prácticas de meditación, yoga y técnicas de atención plena que ayudan a los pacientes a alcanzar un estado de conciencia plena y a enfrentar el dolor y el estrés de manera más efectiva. Este enfoque ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversas afecciones, incluyendo el dolor crónico, la ansiedad, la depresión y trastornos relacionados con el estrés.

Kabat-Zinn también es un autor prolífico, habiendo escrito varios libros influyentes que han contribuido a la popularización de la atención plena en la sociedad contemporánea. Entre sus obras más destacadas se encuentran:

• “Donde quiera que vayas, ahí estás” - Un libro que explora los fundamentos de la atención plena y cómo aplicarla en la vida cotidiana.
• “La práctica de la atención plena” - Un manual práctico que guía a los lectores a través de la meditación y la atención plena.
• “La sanación del estrés” - Una obra que muestra cómo el mindfulness puede ayudar a manejar el estrés y mejorar la salud mental y física.
• “Mindfulness para principiantes” - Un libro accesible que ofrece una introducción a la práctica de la atención plena.

A lo largo de su carrera, Jon Kabat-Zinn ha trabajado incansablemente para integrar la atención plena en los sistemas de salud y ha colaborado con diversos profesionales de la salud en la implementación de programas de MBSR. Su enfoque ha tenido un impacto profundo en la medicina contemporánea, cambiando la manera en que se aborda el tratamiento del dolor y el estrés.

En reconocimiento a su trabajo pionero, Kabat-Zinn ha recibido numerosos premios y honores, incluyendo el Premio de la Asociación Americana de Psicología y el Premio de la Universidad de Massachusetts por sus contribuciones a la medicina y la ciencia. Además, ha sido invitado a dar conferencias en prestigiosas universidades y conferencias de salud en todo el mundo.

En la actualidad, Kabat-Zinn continúa enseñando, escribiendo y realizando talleres sobre mindfulness, compartiendo su conocimiento y experiencia con aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y bienestar a través de la atención plena.

El legado de Jon Kabat-Zinn es una combinación de ciencia, espiritualidad y compasión, que ha transformado la forma en que se comprende la relación entre la mente y el cuerpo en la salud y el bienestar. Su contribución a la medicina y la atención plena sigue inspirando a nuevas generaciones a explorar el poder de la atención y la conciencia en sus vidas diarias.

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia...

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis , se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de...

Alergias alimentarias aborda, desde una perspectiva científica, las reacciones adversas a alimentos y aditivos alimentarios en niños y adultos. Tras el éxito de las ediciones anteriores, Alergias alimentarias se ha erigido como el título de referencia para aquellos que tratan a pacientes con alergia alimentaria o sospecha de alergia. Esta quinta edición ha sido totalmente revisada y actualizada. Es una obra práctica y amena para utilizar en el hospital o en la consulta privada. Cada capítulo puede leerse de forma independiente, pero el conjunto de todos ellos ofrece un interesante...

¿QUÉ TAL SI PUDIERA RECUPERAR SU JUVENTUD? Después de más de treinta años de estudio, el Dr. Don Colbert finalmente ha resuelto el dilema hormonal. Ahora las respuestas que usted necesita están a su alcance; y con la más reciente información que el Dr. Colbert proporciona en este libro, ya no tiene que conformarse con simplemente equilibrar sus hormonas; puede OPTIMIZARLAS, para volver a tener la vida saludable, en forma y vigorosa que gozaba en sus veinte. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¡pero es cierto! Las hormonas desempeñan una función fundamental en cada una de...

Spiritual coach Simonetta Zoppo accompanies the reader in his personality development by projecting lines of light to clarify how much he does not know about his true self. This set of cards accompanying the book is a perfect gift for those who seek the most genuine version of themselves.

Conceptos básicos de la dietética moderna. información elemental y de uso general sobre los diferentes tipos de nutrientes y las necesidades energéticas del ser humano. Se describen los procesos implicados en la digestión de cada tipo de alimento y se explica cuál es la función de las diferentes vitaminas y minerales. Por último, se describe lo que se considera actualmente una dieta equilibrada y se hace una breve reseña de las características de la dieta latinoamericana. "Para entender todo bien debes comenzar desde el principio a leer e ir avanzado por las páginas una a una....