Altula Chile

El mejor catálogo de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Un Ano Sin Estres

Descripción del libro

Libro Un Ano Sin Estres

"Un a�o sin estr�s. Actividades para relajarte y sentirte mejorpropone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un a�o y alcanzar, a trav�s de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar. Mandalas, yoga, pintura, respiraci�n, relajaci�n, taich�, meditaci�n, musicoterapia... En este cuaderno descubrir�s actividades sencillas, l�dicas y eficaces, distribuidas en52 sesiones, que te ayudar�n a conseguir un a�o de relajaci�n, desarrollo personal y bienestar. Cada semana est� organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva: -Mi momento antiestr�s: conseguir una completa relajaci�n mental y equilibrio. -Mi momento arteterapia: combatir el estr�s a trav�s de procesos creativos. -Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiraci�n y automasaje. -Mi espaciococooning: encontrar tiempo para ti y mimarte. De esta manera, semana tras semana, encontrar�s ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios decoachingy recomendaciones para combatir el estr�s progresivamente y con efectividad." ENGLISH DESCRIPTION Simple, fun and effective sessions to practice the whole year round and reach peace and wellness through weekly exercises. Mandalas, yoga, painting, breathing, relaxation, tai chi, meditation, music therapy ... Distributed in 52 sessions, in this book you will find simple, fun, and effective activities that will help you get a full year of relaxation, personal growth, and well-being. Each week is set up in 4 phases that you must complete in order: -My stress-free time: achieve a complete mental relaxation and balance. -My art-therapy time: beat stress through creative tasks -My path to well-being: take care of yourself by eating well and doing simple yoga and breathing exercises. -My cocoon space: find alone time and Un a�o sin estr�s One Stress-free Year. Activities to Feel Better and Relax Yourself pamper yourself. This way, week after week you will find exercises, guidance towards well-being, beauty tips, and advice on how to overcome stress slowly but effectively.

Información del libro

Cantidad de páginas 208

Autor:

  • Gilles Diederichs

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.9

82 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

Yamas y Niyamas

Libro Yamas y Niyamas

Yamas y Niyamas es una deliciosa joya de conocimiento, una guía espiritual que nos ofrece la sabiduría y la claridad necesarias para liberar fuerzas poderosas en nuestro interior. A lo largo de sus páginas se examinan las dos primeras etapas de la senda de ocho pasos de los Yoga Sutras, el texto fundamental del yoga clásico. Estas etapas constituyen la base del pensamiento y el estilo de vida yóguicos, y nos liberan para tomar las riendas de nuestra existencia y encaminarla hacia la plenitud. De la mano de Deborah Adele repasaremos la ética del yoga y reflexionaremos sobre los yamas,...

El mago Merlin/ Wizard Merlin

Libro El mago Merlin/ Wizard Merlin

En la época de El mago Merlín, la isla de Britania había dejado de formar parte del Imperio Romano y estaba sumida en guerras internas por el control y el predominio del territorio.Solamente los conocimientos y las estrategias de un sabio como Merlín podía ayudarlos. Además, con sus profecías, Merlín le daba al pueblo la certidumbre de un futuro mejor. Sus predicciones se basaban en conocimientos ancestrales e indiscutibles, ya que Merlín dominaba disciplinas como matemáticas, biología, astrología, música, poesía e historia.¿Quieres conocer mejor a este mago sabio? Lee sus...

Não Há Instituição Superior à Minha Verdade

Libro Não Há Instituição Superior à Minha Verdade

“Eu não tenho a pretensão em despertar no leitor crenças no seu íntimo, nem quero tentar sugerir qualquer espécie de ideologia. O meu único objectivo com este livro é provocar em si a verdade. Eu sei que ela já existe, só precisa de algo que a desencadeie. Lembrem-se que tudo que eu digo é mentira tal como dizia António Carvalho Filho, ou seja tudo é retirado da mente, mas de uma mente superior, construtiva e essas mentiras que são minhas iram se transformar em verdades para alguns, basta refletirem nelas. ... Se o leitor quiser entender ou pelo menos simpatizar com os escritos ...

Interpreta tus sueños

Libro Interpreta tus sueños

Los sue&ños est&án ah&í para ayudarnos: incluso en la peor pesadilla podemos encontrar un aliado. En ese mundo fascinante y desconocido, donde nuestra mente est&á libre de represiones, se esconden las soluciones para tu vida presente y el conocimiento de lo que ser&á la vida futura. En los sue&ños se encuentra oculta, esper&ándonos, la llave que abre la puerta al otro lado, a una sabidur&ía eterna, a la cura de nuestros males m&ás profundos. Sylvia Browne pone a nuestro alcance, de una forma sencilla y clara, las claves para descifrar el mensaje de los sue&ños. Sus palabras nos...

Últimas novedades en libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas