Como domar a tu gremlin / Taming Your Gremlin

This is a completely updated edition of the 1983 classic that introduced a powerful method for gaining freedom from self-defeating behaviors and beliefs. Rick Carson, creator of the renowned Gremlin-Taming Method, has revised the book to include fresh interactive activities, real-life vignettes we can all identify with, and new loathsome gremlins ripe for taming. Carson blends his laid-back style, Taoist wisdom, the Zen Theory of Change, and sound psychology in an easy-to-understand, unique, and practical system for banishing the nemesis within. Among the things you will learn are: Techniques ...

Un recorrido por 84 aforismos con los que podremos analizar actitudes, emociones, comportamientos y sentimientos, y a través de estas reflexiones llegar a modificarlos y acercarnos más a la felicidad. No hay ningún libro, por mágico que sea, que pueda cambiar la vida de nadie. Éste tampoco. Pero lo que sí puede hacer, si cae en manos receptivas, es ayudar a modificar algunos aspectos de la vida, mejorar facetas desfavorables de la personalidad o del comportamiento y acompañar en la adaptación a una sociedad como la nuestra. A través de 84 aforismos, los autores te ofrecen la...

“Éste es el libro que he estado escribiendo toda mi vida—el que hubiera querido tener para que me ayudara a navegar por el turbulento mar de la vida”. A pesar de que le ha tocado enfrentar pruebas muy duras, María Celeste siempre ha sabido salir adelante y lograr lo que pocos logran: triunfar en todo —como mujer, madre y profesional. Aquellos que se preguntan “¿Cuál es su secreto?”, encontrarán la respuesta en Vive tu vida al rojo vivo. En este libro, ella nos lleva tras bastidores al fascinante mundo de la televisión y comparte por primera vez las lecciones que aprendió de ...

Nos dicen que nuestro tiempo libre crece dia a dia, pero paradojicamente cada vez nos lamentamos mas por el estres que domina nuestras vidas y la falta de tiempo que caracteriza al mundo moderno. Viajes, reuniones, llamadas telefonicas, comidas de trabajo, deportes, compras, relaciones sociales, periodicos que hay que leer, notas que hay que escribir, recados que hay que hacer... Inmersos ya en el tercer milenio, el imparable avance de la tecnologia deberia permitirnos ganar aun mas tiempo, pero siempre acaba convirtiendose en una nueva fuente de estres. Algunas personas logran organizarse....

¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.